Най-силният мъж в САЩ е българин - няма пари за храна и обувки
С треньора му подготвят програма за тренировки и възстановяване без забранени вещества
Българинът Димитър Саватинов много често се храни съвсем евтино, задължително спи на обяд и изпива 2 литра вода още след първата прозявка сутрин. Той е най-силният човек в САЩ.
За неговия хранителен режим, тренировки и възстановяване се грижи друг българин - Крум Томчев. Още един шампион, родил се и пораснал в македонския край.
"168 часа" откри треньора в китното пиринско градче Гоце Делчев, за да го разпита как се става най-силен в държава като Съединените щати, където само мъжете са над 160 милиона души.
Съдбата ги среща преди близо 20 години. Майките им са колежки, а бащата на Крум притежава малка фитнес зала, снабдена с изцяло първобитни уреди - тежести от колела, трактори, верижни машини.
"Няма значение
къде тренираш
Най-големите шампиони умишлено тренират в дупки, за да могат да побеждават себе си", споделя Крум.
Така най-силният мъж на Америка започва своите тренировки от тази зала, без да се смущава от естеството на уредите. А днес поставя рекорд след рекорд...
Интересното в техните отношения е, че дори не обитават един и същи континент. Томчев прекарва последните 10 години в Испания, където твърди, че нивото в спорта и образованието е посредствено като в България.
"Той ми дава мерките си от Флорида и аз му казвам кога и с какво трябва да се храни. Улеснените комуникации са голям лукс днес, който определено ни помага - коментира Крум. - Двамата разработваме система, включваща правила за хранене, трениране и възстановяване, базираща се на това как да извадим нещо излишно и да опростим нещата. Методиката работи, щом Митко поставя рекорди, но не твърдим, че е най-добрата."
Всъщност най-силният мъж в Америка се храни като всички нормални хора, колкото и да звучи това парадоксално.
"Даже смея да твърдя, че се храни с най-евтината храна поради липса на финанси. Абсурдно е, но $130 на седмица са крайно недостатъчни.
Митко яде боклуци,
защото не може да си позволи друго."
В хранителния режим на Саватинов всичко е преразпределено до грам. "Нашето хранене е вид тактика, с която се стремим да излъжем тялото - не то какво иска да приема, а каквото ние желаем, каквото му заповядаме за нашите цели", разяснява Томчев.
Тренировката и възстановяването също са максимално опростени. Използват специални техники, базирани на опита им по света и у нас.
"Сънят е храна за мозъка и точно преди състезание се стремим да си лягаме между 10:00 и 14:00 ч. Според някои хипотези спането в този часови диапазон се равнява на 8 часа сън. Сънят е дори по-важен от храната. Друг ключов елемент от режима е приемането на голямо количество вода - по 2 л още със ставане. Пиенето на вода е полезно за хидратацията ни и чисти тялото ни от токсини. Трябва да се приемат и по-големи дози омега три", коментира треньорът.
В методиката за хранене и тренировка липсват всякакви забранени вещества.
“Целта ни с Митко е
да съхраним
здравето на младите,
защото аз едва не загубих живота си заради злоупотреба със забранени субстанции", споделя Крум.
"Когато през 1999 година кандидатствах в НСА, оттам веднага забелязаха, че съм физически силен и ми предложиха да ме готвят за състезание. Само шахматистите в Академията по онова време не приемаха забранени вещества. По-късно попаднах на лекар, който ме стресира с новината, че може и да не се оправя." Така Крум сам започва да търси начин за възстановяване, изработвайки си собствена система за хранене.
"Бях на 20, когато ми казаха, че може и да не се възстановя. Ненужна паника, защото това са моментни състояния. Например, ако изядете един шоколад вечерта, сутринта ще имате по-висока кръвна захар, но това не означава, че сте болни от диабет.
Така е и с анаболите. Тялото се самовъзстановява, важно е да се спре навреме с употребата. Именно този стрес ни подтикна с Митко да търсим правилната комбинация от тренировки, хранене и възстановяване, без да е необходима употребата на забранени субстанции.
Човек може да постига успехи и без тези вещества, доказателство за това е неподобреният от няколко години рекорд на Митко на клек - 353 кг, като след това преминава и допинг тест", коментира Томчев. Анаболите в случая могат само да навредят, защото предизвикват замърсяване на кръвта и черния дроб,
провокират агресивно поведение и непрекъснато лоши помисли
Днес треньорът и шампионът се стремят към популяризиране на тяхната система сред младите спортисти. "Създали сме нещо, което работи, и защо да не го приложим и в други спортове в България. Нищо няма да загубят, ако пробват нашия метод. Говорим за национално ниво, да могат да се постигат резултати с минимални средства.
Трудно е човек да си представи как най-силният мъж в Америка се храни със $130 на седмица и няма обувки, с които да се състезава. Благодарни сме на кмета г-н Москов и на цялата община Гоце Делчев, както и на хореографа при Николина Чакардъкова, защото без тяхната подкрепа тези резултати нямаше да са възможни", допълва треньорът.
Крум е възмутен от неспазената уговорка с водещия Слави Трифонов, който прекъсва гостуващия му Димитър Саватинов и не го оставя да благодари на хората и да опише методиката, която с треньора разработват. "Митко беше против да се говорят тези неща, но аз мисля, че всички карти трябва да бъдат открити" , споделя пред "168 часа" Томчев.
"Целта ни е да съхраним здравето на младежите, които лесно се привличат от пропагандата, че без тези забранени вещества няма да постигнат успехи. Бързо изградената къща бързо пада. В България няма качествени забранени препарати, всичко се внася от Китай. Ако подходят към тази сериозна стъпка, да си ги търсят в чужбина", коментира Крум.
За Крум Томчев Димитър Саватинов е повече от приятел - той е негов идол. Срещата ни завършва именно с думи на най-силния мъж в Америка, цитиран от треньора и приятеля му Крум:
"Когато спрем да се оплакваме, тогава постигаме желаните резултати,
защото никой не ни е длъжен - нито държава, нито институции. Само ние сме отговорни за собствения си живот. Всичко е в нашите ръце."
Зад всеки успех се крие някаква тайна. И поне една личност, отдала живота си да превърне таланта в шампион. Обикновено тези хора остават скрити. Стоят зад кулисите, тръпнат в очакване да чуят крайния резултат и изпитват неописуема гордост, когато усилията им бъдат оправдани.
И макар да са встрани от камерите и погледите на феновете, треньорите не завиждат за успехите, а се радват наравно с шампионите. Някои от тях дори са готови да споделят тайната на победата, за да се превърнат и други млади спортисти в победители.
Димитър Саватинов е роден през 1980 г. в руския град Мичуринск. Майка му е рускиня, а баща му - българин. Когато е на две, родителите му се местят да живеят в Гоце Делчев.
Днес 36-годишният атлет живее в Съединените щати и вече е спечелил 2 пъти титлата "Най-силният мъж на Америка". Митко е единственият българин, седнал в трона на Арнолд Шварценегер. Саватинов държи и рекорда за клек с 353,5 кг.
Най-четени
-
Ти си комплексар!
1. Имаш айфон за 2000 лева (но не говориш по него, а само „чукваш", за да не се набутваш) 2. В заведение винаги слагаш ключовете от колата си върху масата (да е ясно на всички, че баровците карат BMW
-
Любимите ми 50 книги
Разпределил съм ги по възрастови групи. Започвам с първите – книги, които са ми били любими, преди да навърша 10 години: 1. Шарл Перо - Приказки Най-добрият старт на пътешествието в света на книгите
-
Галерия Защо и трите сериала за HBO са на БНТ
Националната телевизия е най-добрият партньор в България за кинопроизводство, като осигурява най-високите бюджети и творческа свобода Невинаги достатъчното пари могат да гарантират добър резултат
-
Кой постъпва честно, не живее лесно
"Кой постъпва честно, не живее лесно. Кой излезе прав, не излиза здрав. Кой душа не продава, той имотен не става." 102 години от рождението на Радой Ралин
-
Галерия Перничанинът, който взриви "Звезде Гранда"
Яни Янков прави истински фурор в сръбското музикално шоу и е един от претендентите за първото място Още като бебе пеел детски песнички и реклами, а учителка в градината открива таланта му Известен е