Каква е ролята на храната, движението и секса за дълголетие
Правило №1:
Наслаждавайте се
на любовта
По пътя към дълголетието има спирки за секс, при който в тялото се синтезира хормонът на щастието ендорфин. Хората, които правят секс редовно, живеят по-дълго и по-рядко страдат от хронични болести. Още по-дълъг става животът, ако освен насладата от секса има обич и взаимност.
За любовта и секса възрастта не е пречка. Да обичаш и да си обичан, са животворни емоции след 50-годишна възраст. Хората не бива да се отказват от страстни изживявания, след като младостта им е минала, а да ги ценят още повече.
Ключът за поддържане на тонус е естественият стероид DHEA, наричан хормон срещу стареенето. По време на секс той се секретира в тялото, а след оргазъм нивото му в кръвта е увеличено 5 пъти.
Има три прогнози за бъдещето: песимистична, оптимистична и реалистична. Според песимистичната човек може да живее дълго, но мъките и болестите му ще се увеличат. Оптимистичната е, че животът ще се удължи, а болестите ще са по-малко и в по-лека форма, когато наближи краят. Реалистичната прогноза гласи, че е възможно да се живее по-дълго и тежестта на болестите да е минимална.
Правило №2:
Ние сме това,
което ядем
Продължителността на живота до голяма степен зависи от храненето, което всеки може да контролира. Но да подбираш храни, подходящи за твоя организъм, не е проста работа.
Зеле, броколи, карфиол и всички кръстоцветни зеленчуци пазят от рак, усилват стените на кръвоносните съдове, намаляват риска от инфаркт и инсулт, стабилизират нервната система. Помагат да няма запек, нормализират кръвната захар.
Пълнозърнестите продукти пък свалят холестерола и кръвното налягане и подобряват състава на кръвта.
Плодовете са резервоар от антиоксиданти и витамини, полезни за мозъка, костите и мускулите. Ароматният черен шоколад с над 70% какао воюва със стареенето и загиването на клетките, стопира възпаленията и пази от образуване на тромби.
Кои са останалите правила, четете в хартиеното издание на в. "Здраве без лекарства".
Най-четени
-
Галерия Гейовете при комунизма. Ленин пише: "Разкрепостяването на духа ще помогне за победата на социализма"
"Kомунизъм и хомосексуализъм не се лекуват!" Тази крилата фраза си повтаряли родните гейове, когато, след като ги арестували, органите на ДС ги пращали да работят в тухларните и насила ги тъпчели с
-
Болест превръщала Наполеон Бонапарт в жена
След битката при Ватерло на 22 юни 1815 г., докарала погром на Франция, император Наполеон Бонапарт е пленен от англичаните и прекарва последните 6 г. от живота си на остров Света Елена
-
Галерия Най-смешните соцлозунги: "С всички сили - пет за четири"
“До 9 септември 1944 г. България беше на ръба на пропастта. След това направи смела крачка напред!” Така самият социалистически режим в статия от в. “Работническо дело” определя какво се е случило
-
Седмичен хороскоп: Телците - сериозни трудности, девите ще ги използват, а стрелците да не предприемат рискове
ОВЕН: КРИТИЧНОСТ Работа: От първия ден на седмицата сте настроени критично и ви е обзела странна апатия към всичко и към всеки. Сякаш сте престанали да се радвате на живота
-
Това, което беше между нас с Иван, беше като приказка, като роман
Никога не си правя равносметки, не пиша дълбоко сърцераздирателни неща. Това каза в "Денят започва с Георги Любенов" по БНТ актрисата и водеща Александра Сърчаджиева