Диабета си отива, ако намалите теглото си с 5 %
Има 3 кръвни теста, с които се установява преддиабетно състояние, когато нивото на кръвната захар (глюкозата) е по-високо от нормалното, но още не е чак толкова високо, че да се постави диагноза диабет.
Много често болестта се разгръща, но е възможно тя да се избегне с леко отслабване и с малко повече физическа активност. Нужно е да се свалят само 5% от телесното тегло. За 100-килограмов мъж това означава да отслабне с 5 кг.
Два от тестовете се правят на гладно. Единият мери глюкозата 8-10 часа след последното хранене. Ако то е 100-125 мг на децилитър кръв, състоянието е преддиабетно. Другият тест - за орална толерантност към глюкозата, е по-прецизен. Той измерва нивото на кръвната захар веднъж 8-10 часа след хранене и повторно - 2 часа след като се изпие подсладена напитка. Ниво от 149 до 199 при второто измерване е индикатор за преддиабет.
Тестът за белтъка А1С е най-удобен, защото не изисква да се гладува. Той показва средното ниво на глюкозата през последните 2-3 месеца. Отчита процента на червените кръвни клетки, към които е прикрепена глюкозна молекула. Преддиабет има при нива от 5,7 до 6,4%.
В такива случаи се предписват лекарства, но много хора първо опитват да отслабнат и почват да спортуват. В 58% от случаите те имат успех.
Най-четени
-
Секретно Строят ЦУМ върху римски дворец. Трудоваци откриват делва със 100 кг златни монети
Парите не стигат и затова покриват набързо руините на антична Сердика Архитектът на импозантната сграда заровил останки от сина си в основите й През 1949 г
-
Галерия Най-фрапантните соцмонтажи изкарват властта винаги усмихната
Соцлидерите трябва във всеки момент да бъдат красиви, приветливи и усмихнати. Това е партийната повеля, така работи и печатът от 1944 до 1989 г. За целта армия от фотографи и монтажисти са задължени
-
Галерия Фалшификации при смяна на парите
През 1925 г. е разкрита финансова афера с огромно количество неистински банкноти от 5000 лв., която заплашва да срине държавата В навечерието на приемането на еврото хора
-
Войнстващото незнание е другото лице на цинизма
Войнстващото незнание е другото лице на цинизма. Дълбоката убеденост, че сме сигурни в нещо, защото не ни пука за всичко, което не знаем, е основание да заемаме позиции
-
Галерия Тримата учени зад “Опенхаймер”
Режисьорът Кристофър Нолан ги събира, за да разкаже истината за живота на бащата на атомната бомба Робърт Дайкграаф е живял в къщата на американския физик, Кип Торн се е учил от него на теория