Банани, орехи и кисело мляко след грип
10-15 дни след грип рискът от усложнения е най-висок, алармират специалисти от Лондонския колеж по хигиена и тропическа медицина. Те подчертават, че това е периодът, когато е възможна повторна проява на инфекцията, отключване на белодробни проблеми и провокиране на сърдечносъдови инциденти.
Учените са анализирали данните от здравните картони на над 2 милиона британци и са установили, че в период от 15-ина дни след прекарана вирусна инфекция рискът от инфаркт скача почти двойно при хора със сърдечни проблеми и с около 10% при напълно здрави пациенти. Учените са категорични, че именно гриповете с по-резистентни щамове крият най-много рискове от усложнения.
Затова специалистите препоръчват две седмици след грип да се следва режим с пълноценно хранене, достатъчно сън и без силно физическо натоварване. Започването на активни тренировки след заболяване крие огромен риск за сърцето, обясняват учените и препоръчват щадящ режим до пълното възстановяване.
След грип не се препоръчват и диети, защото организмът може още повече да се изтощи. Важно е да се консумират засилващи храни. Такъв неизменно е черният шоколад. Идеален е за периода след инфекция, защото е богат на магнезий и е превенция от сърдечни усложнения. Освен това той подобрява кръвообращението и помага срещу чувството на отпадналост, което тормози повечето хора след грип.
След прекарана настинка специалистите препоръчват и консумация на месо - то е източник на необходимите протеини, за да се възстанови тонусът на организма. За вегетарианците може да се замени с бадеми, кашу и орехи.
Орехите всъщност са подходящи за всички, прекарали грип, защото са богати на омега-6 есенциални мастни киселини и се смятат за идеална храна за превенция от сърдечни усложнения.
Най-четени
-
Галерия Най-фрапантните соцмонтажи изкарват властта винаги усмихната
Соцлидерите трябва във всеки момент да бъдат красиви, приветливи и усмихнати. Това е партийната повеля, така работи и печатът от 1944 до 1989 г. За целта армия от фотографи и монтажисти са задължени
-
Интересуват се кой колко месеца ще остане на власт - 6 месеца сме радостни, че взимаме каквото можем
Актрисата Александра Сърчаджиева похвали директора на Сатиричния театър Калин Сърменов за наградата му "Достоен българин", връчена от "24 часа" на специална церемония в НДК вчера
-
Галерия Фалшификации при смяна на парите
През 1925 г. е разкрита финансова афера с огромно количество неистински банкноти от 5000 лв., която заплашва да срине държавата В навечерието на приемането на еврото хора
-
Галерия Тримата учени зад “Опенхаймер”
Режисьорът Кристофър Нолан ги събира, за да разкаже истината за живота на бащата на атомната бомба Робърт Дайкграаф е живял в къщата на американския физик, Кип Торн се е учил от него на теория
-
Последните неандерталци уморени от туберкулоза
Ново изследване на кости на изчезналия подвид на Homo sapiens разкрива следи от заболяването. Учените смятат, че това е допринесло за изчезването им преди близо 40 хил