Регистрация

Вход



Забравена парола

Смяна на парола

Напишете дума/думи за търсене

Д-р Емил Илиев: Всеки ден витамин С и цинк

Мерките, които се предприемат срещу грипа, като цяло са адекватни. Много добре е, че бяха разпуснати учениците, но ако те се събират отново в моловете и стоят там с часове, нищо особено не сме постигнали като ефект.

За да има смисъл, трябва да се ограничи излишното излизане и събиране с големи групи хора.

При възрастните това е от особено значение – ако трябва някой друг да им пазарува, но чувствително да намалят контактите си. Когато това не е възможно, всеки може да си постави по една медицинска маска. Важно е да се знае, че тя може да се носи до 4 часа.

Затова за мен най-важен е приемът на антиоксиданти - витамин C - по един грам дневно и цинк поне 30 милиграма на ден. Ако тези дози се спазват, почти сигурно е, че човек няма да развие инфекция с вирусите. Добре е това да се комбинира и с употреба на джинджифил. Вече се продава и изсушен със захар, всеки може да си вземе по десетина парченца на ден. Практиката ми показва, че това е най-добрата профилактика.

Друго полезно средство е ежедневната консумация на лук и чесън, много плодове, зеленчуци и риба.

Коментара ()

Вашият коментар