Изчислен е точният час, в който човек трябва да си легне. Виж кога
Човек прекарва една трета от живота си, спейки, но не го прави както трябва. Съвременният начин на живот е създал доста пречки пред оптималния сън. Най-големите от тях са стресът, алкохолът, късното лягане, дългото взиране в монитора на компютър, в екрана на телевизор или дисплея на мобилен телефон и напитките с кофеин (кафе, чай, кока-кола).
Макар че няма нищо по-хубаво от уютната спалня, цели 50% от хората се борят с безсънието, защото в спалните им е прекалено топло. Оптимална за заспиването е стайна температура 16 градуса.
Ако в спалнята е по-топло, тялото се загрява и включва своята вентилация. Това обаче намалява кислорода му и пречи на съня.
Освен оптималната стайна температура за сън е изчислен и точният момент, в който човек да си легне - това е 22 часът и 40 минути. Точно 37 минути преди това той трябва да е престанал да се взира в екран.
Най-четени
-
Секретно Как се обтегнаха отношенията на Лили Иванова и Йорданка Христова
В Чили вземат Лили Иванова за рускиня и я освиркват, но след това я награждават Първият й успех в зала "Универсиада" дава възможност на Лили Иванова за изяви в страната със свой оркестър
-
Секретно 3-те фатални грешки на Георги Димитров
Критикува зверствата на Червената армия у нас, но бързо подвива опашка Сталин има сериозни мотиви да елиминира Георги Димитров - смята историкът Лъчезар Стоянов
-
Коментар №1 на седмицата: От омраза към България в Скопие унищожиха чрез опожаряване своята Универсална зала
От омраза към България в Скопие унищожиха чрез опожаряване своята Универсална зала. Тя е архитектурно копие на някогашната сграда на цирка в София. Построена е като дарение от България през 1966 г
-
Компроматите през 90-те - "партийната книжка" на Софиянски. Днес се борави с милиарди, болонки, контрабанда
През 90-те години върхът на предизборните компроматни битки беше "партийната книжка" на Стефан Софиянски. Днес вече се борави от една страна с милиарди лева/евро, но от друга с луксозни часовници
-
Галерия “Спасители на плажа” се завръща 25 години след края си
Продължението е поверено на шоурънъра Лара Олсен, а изпълнителни продуценти сa отново създателите му Бърк, Шварц и Бонан Актьорският състав все още се пази в тайна "Дръзки герои